Les entrainements avec Daniel Leloup

Daniel
DanielCoordinateur Jogging

Avec un groupe sympathique et mixte constitué de coureurs de tous niveaux, nous développons :
Mardi, sur la piste de Rixensart, la vitesse maximale aérobie (VMA) au moyen d’intervalles et d’intermittents. Une séance de gainage clôture l’entraînement.
Jeudi, sur la piste de Rixensart, nous travaillons les différentes formes de résistance. Cette séance sert également de rattrapage aux absents du mardi
Samedi, le seuil anaérobie au bois au moyen de fartlek et/ou d’intermittents. Selon la période, nous utilisons le travail en côtes.

Les coureurs les plus assidus bénéficient, s’ils en font la demande, de plans personnalisés à l’année ou en fonction d’un objectif spécifique.